Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
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92.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2021:
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1477 kcal
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Fat: 62.43g | Prot: 66.15g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Pilão Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Curcuma, Ovo (Inteiro), Limão. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão carioca Comil, Itambé Manteiga Extra com Sal, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Amstel Cerveja (330ml), Salmão no Forno ou Grelhado, Heineken Cerveja Zero Álcool, Palmito, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Kiwi. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Bbrunoro's Weight History
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