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Depois do feriadão, não teve jeito a balança mudou... mas já estou no foco novamente . As vezes é preciso sair da rotina, mas voltar sempre é necessário.
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67.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2021:
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1479 kcal
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Fat: 82.04g | Prot: 80.11g | Carbs: 108.41g.
Breakfast: Veritá Bolo de Cenoura Low Carb, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ipanema Queijo Parmesão Ralado . Lunch: Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz de Couve Flor. Dinner: Queijo Cheddar, Kibe Frito, McDonald's Batata Frita (Grande). Snacks/Other: Nutrata 100% Whey (Baunilha), Banana Prata, Morangos, Maçãs Fuji. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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