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今日體重-0 總體重-12.2
體脂率31.5% -0.2 總體脂率-3.9
脂肪17.3 -0.2 總脂肪-6
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1140.2
去脂體重37.7
BMI 19.8
蛋白質11.8
水分23.8
肌肉35.6
骨骼肌11.9
骨質2.1
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里1088
熱量
MC：第天
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55.1 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2021:
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1088 kcal
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Fat: 31.96g | Prot: 51.85g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: 水煮蛋, 全聯 閱讀麵包-醇熟厚片吐司, Q 水, 蓮發 素火腿片, 好立力-素酵, Zott 特濃乾酪切片, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 香蕉, 優意思 頂級牛奶優格（原味）. Lunch: Kirkland 紅葡萄柚, 青木瓜, Costco 西洋芹, 杏鲍菇, Q 水, 雞蛋, 北海道 小粒納豆, 炒豆芽. Dinner: 老虎餅乾, Kirkland 紅葡萄柚, 福樂 自然零無加糖優酪乳, Q 水. Snacks/Other: Q 水, Q 黑咖啡. more...
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steady weight
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