Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1047 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 39.89g | Carbs: 148.33g.
Breakfast: Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Fındık, Ananas, Mürdüm Eriği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Tarçın. Lunch: Üzüm, Badem, İçim Laktozsuz Kefir . Dinner: Duru Greçka, Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Pişmiş Kuru Nohut, Kabartma Tozu, Dereotu, Kabak, Havuç, Zeytinyağı, Tam Buğday Unu, Yumurta. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|