Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 109.96g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Брынза, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Кофе, Льняные Семена. Lunch: Соус Бешамель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Борщ, Сметана 15%, Зеленый Чай, Курага. Dinner: Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Марти Сельдь Слабосоленая, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара, Лента Морковь по-Корейски. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Дыня, Магнит Персик, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Тартин Ржаной, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|