Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1897 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 84.79g | Carbs: 206.29g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Milbona AB-Jogurtti Persikka-Vadelma-Aprikoosi, Myllärin Hedelmä Mysli. Lunch: Mandariini, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Becel Kevyt Margariini, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Korpela Savusaunakinkku. Dinner: Kotimaista Kevytmajoneesi, Kania Kuivattu Sipuli, Felix Tomaattiketchup, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Vaasan Hot Dog Sämpylä. Snacks/Other: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, LU Tuc, Tupla Proteiinivanukas, Dulano Schwarzwaldin Kinkku. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|