|
Минус отеки +зал+ подсчёт.
Талия 61
Над попой 86
Попа 98
Под попой 93/90/88
Кстати неожиданным открытием стало сведение ног в тренажере с весом 59. Ранее 46 было максимум. 4 по 15.
Выпады - единственное от чего у меня болит попа
Тяга к поясу 10кг 4 по 12
|
57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
892 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 111.00g | Carbs: 10.50g.
Breakfast: Перекресток Семга Стейк. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|