Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
2503 kcal
|
Fat: 89.30g | Prot: 96.74g | Carbs: 343.01g.
Breakfast: Варенье, Ренессанс Торт Сметанник, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Сахаром. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Молвест Сыр Сулугуни, Лук, Помидоры, Ренессанс Торт Сметанник, Doctor Grain Ржаные Хлебцы, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Гост Мороженое с Вареным Сгущенным Молоком, Мария Печенье, Matti Батончик-Мюсли Черника и Йогурт, Кофе с Сахаром, Чудохлеб Булка с Маком, Вода, Пряник, Чай с Сахаром, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, НЕВА Пастила без Сахара, Снеговичок Колбаска Ореховая , Болгарский Перец, Молвест Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином. more...
|
|
3038 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour and 32 minutes, Cleaning - 35 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.kis's Weight History
|