Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 69.16g | Carbs: 172.52g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Haribo Жевательный Мармелад, Пятерочка Апельсин, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (без Кожуры), Чай, Кофе, Банан, Лимон, Творог 5%, Овощной Бульон. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Оливковое Масло, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Ваше Здоровье Семя Льна, Гречка Отварная, Рис Вареный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Котлета Рыбная, Фисташки, Помидоры, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Фабрика Здоровой Еды Добрая Каша, Черная Смородина, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, не Молоко Миндальное Молоко, Яичный Белок, Финик. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Aristov Красное Низкоалкогольное Вино, Вино Каберне Совиньон, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Абрау-Дюрсо Брют, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Желток. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 40 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours, Standing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|