Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
75 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 74.90g | Prot: 100.24g | Carbs: 137.69g.
Breakfast: Лента Яблоко Гренни Смит, Цикорий с Молоком, Царицыно Колбаса Мусульманская Вареная, Сметана 20%, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Любимый Сад Томатный Сок, Наш Урбеч Урбеч из Кедрового Ореха, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молодая Морковь, Курица на Пару, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Fit Parad Сироп со Вкусом Карамели, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Домик в деревне Молоко 3,2%, Спаржа, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Cardio - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariyashendrik2's Weight History
|