Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 116.30g | Prot: 87.51g | Carbs: 52.63g.
Breakfast: Кофе, Bega Cream Cheese Spread, Chaokoh Кокосовое Молоко, JIF Арахисовая Паста, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Магнит Банан, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Lunch: Sicilia Сок Лайма, Клубника, Vici Лосось Слабосоленый, Обжареный в Масле Лук, Чеснок, Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Соевый Соус, Жареное Яйцо. Dinner: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Зеленый Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Chaokoh Кокосовое Молоко, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|