Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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77 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2021:
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2261 kcal
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Fat: 77.97g | Prot: 160.01g | Carbs: 228.66g.
Breakfast: Melão Cantalupo, Café com Açúcar, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Goma de Tapioca. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Visconti Pão de Forma Integral, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Danubio Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Growth Supplements Creme de Avelã, Boku's Pipoca Salgada, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Moreninha do Rio Paçoquinha, Xamego Bom Doce de Leite, Tia Sônia Granola Low Carb, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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wesleynds's Weight History
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