|
10.09.21 г. Вес 65 кг, кушаю в день 1800 Ккал, кормлю грудью, малышу 6,5 мес
|
65 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
2212 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 137.04g | Carbs: 263.30g.
Breakfast: Чай с Молоком, Банан, Красное Яблоко, Село Лесное Молоко 2,5%, Ячневая Каша на Молоке, Село Лесное Биолайф, Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), 3 Желания Кетчуп Классический , Село Лесное Сметана 15%, Султан Макароны Отварные, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мясо с Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Оливье, Самса́, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай с Молоком, Село Лесное Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком, Село Лесное Сметана 15%, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|