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ん 1 しー 9
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46.6 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2021:
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1292 kcal
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Fat: 46.36g | Prot: 98.02g | Carbs: 129.04g.
Breakfast: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: ファミリーマート 海鮮スティック (73g), ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ミニいなり3個. Dinner: セブンイレブン いか炙り焼, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 5品目のミックスサラダ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1279 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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