Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1088 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 80.38g | Carbs: 79.91g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Кофе. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Льняное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Яйцо, Творог 5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|