Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
908 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 51.21g | Carbs: 95.28g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Хлебец, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Семга на Пару. Dinner: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Дыня. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|