|
Встала на весы...и они показали 51кг эт нормально, ведь шёл 4месяц моей 4 беременности 🤰
Решила вернуться сюда, что много не набрать кг за беременность
Тренировки делаю 3 раза в неделю, это силовые, разтяжка, суставная гимнастика.
Ну и не меньше 10т.с. шагов в день
Ещё б малявы все вышли в сад и в школу...пошла б в фитнес клуб заниматься, но пока не выходит.(((
|
51 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
904 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 49.14g | Carbs: 72.99g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сыр Тильзитер, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Салат Ромэн или Соз, Помидоры. Dinner: IL Патио Греческий Салат. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Красное Яблоко, Фундук Фундук, Now Хлорофилл. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|