Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
2096 kcal
|
Fat: 96.19g | Prot: 100.38g | Carbs: 211.26g.
Breakfast: Лента Яблоко, Сладкий Орешек Bora Bora Кокос, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Ekovita Пастила с Инжиром, Домик в деревне Сметана 15%, Хуторок Сырок с Ванилином 15%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Яйцо Куриное, Дикси Кабачок. Dinner: Ekovita Пастила с Инжиром, Ашан Слива Красная, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|