Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1922 kcal
|
Fat: 145.65g | Prot: 114.73g | Carbs: 35.99g.
Lunch: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Now Foods Ультра Омега-3, Оливковое Масло, Кокосовое Масло, Сало, Кабачки, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия, Яйцо, Вареное Говяжье Сердце. Dinner: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Lindt Горький Шоколад 85%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hochland Сыр Грюнландер, Бразильские Орехи. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Cross Training - 27 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|