Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 131.28g | Carbs: 166.09g.
Breakfast: Kurkku, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Becel Oliivi, Valio Aamupala 5%, Kaneli, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Lunch: Meira Broilerimauste, Kurkku, Pirkka Vesimeloni, Pirkka Porkkana, Kotimaista Jauhoinen Peruna, Maggi Kanaliemikuutio, Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Mustapippuri, Salaatti. Dinner: Kurkku, Valio Aamupala 5%, Becel Oliivi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Snacks/Other: Vaasan Ohut 100% Kaura, HK Maksamakkara Kevyt 10%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Pensasmustikka, Kaneli, Kardemumma, Fast Sports Nutrition Whey 80 Vanilla, Kotimaista Mustikka, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Hermesetas Stevia Sweet Crystal. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milicauu's Weight History
|