Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
2032 kcal
|
Fat: 93.71g | Prot: 130.70g | Carbs: 159.72g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Lidl Saksanpähkinä, Alesto Brazil Nuts, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Lunch: Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio Arki Raejuusto, Elixi Pellavansiemenöljy. Dinner: Kanttarelli, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Kuhafilee , Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Lanttu, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Maitokahvi, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|