Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
154.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 89.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
2489 kcal
|
Fat: 116.92g | Prot: 165.22g | Carbs: 188.97g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Омлет или Яичница, Каждый День Абрикос Сушеный, Ашан Груша Вильямс, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Помидоры, Сыр. Lunch: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Домик в деревне Сметана 20%, Рис Вареный, Говядина Отварная. Dinner: Растительное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Якитория Обжаренные Баклажаны, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Salty Caramel , Каждый День Абрикос Сушеный, ВкусВилл Авокадо Хаас. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|