Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1135 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 70.48g | Carbs: 116.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Помидоры, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|