Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1302 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 59.27g | Carbs: 178.69g.
Breakfast: Овощной Бульон, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе, Помидоры, Творог 5%, Пшено, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Банан. Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Овощной Бульон, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Fish House Креветки Королевские, ВкусВилл Авокадо Хаас, Картошка Тушеная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Апельсины Навел, Good Food Орех Макадамия, Миндаль Миндаль Сырой, Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачок, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, не Молоко Миндальное Молоко, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Bob Карамель Солёная на Кокосовом Молоке, Булгур (Вареный), Пшено, Финик, Банан, Творог 5%, Капуста Белокочанная, Чернослив Свежий, Сухие Цельные Семена Кунжута, Караван Каша Гороховая , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 1 hour, Standing - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|