|
Даже не верится, что получилось столько сбросить !!! -35 кг!!! И уйти из зоны ожирения 3 степени в лишний вес!!! Я верю , что и дальше все получится ! Впереди много работы
|
84.1 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 69.35g | Carbs: 166.82g.
Breakfast: Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, SPAR Булочка Синнабон . Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Крестьянка Пельмени Мясные, Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Гауда, Салат свекла с майонезом, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Evolution Food Псиллиум , Яшкино Молочный Шоколад. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|