Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 125.17g | Prot: 79.33g | Carbs: 29.03g.
Breakfast: RED Шоколад 60% Какао, Лимон, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Bombbar Кето Печенье Миндальный Крамбл и Ваниль , Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Индана Чеснок Сушеный, ВкусВилл Масло Гхи, Свиной Фарш. Dinner: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Яйцо, Доброгост Рулет Фирменный. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 8 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|