Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 76.44g | Carbs: 153.80g.
Breakfast: Сыр Российский, Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, Сливочное Масло, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Каша пшённая с тыквой. Lunch: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Молочка:Йогурт термостатный, Мясо: Перец фаршированный. Dinner: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка. Snacks/Other: Кефир, Сельдерей, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Семена Льна. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|