Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2021:
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2268 kcal
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Fat: 153.26g | Prot: 84.74g | Carbs: 155.84g.
Breakfast: 양파, 닥터디엣 MCT Oil, 스마일키토 키토그래놀라, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 생나또, 방울 토마토, BelGioioso 리코타치즈, 삶은 계란, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 닥터키토 방탄커피. Lunch: 수육, 무화당 곤약곤드레나물밥&깻잎고추장불고기. Dinner: 페어데이 카카오닙스, 무화당 핫초코, Sterilgarda 마스카포네치즈, 랩노쉬 제로누들 미고랭맛, 수육. Snacks/Other: 마이노멀 키토 알룰로스, 코스트코 트리플베리즈, 그릭요거트. more...
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591 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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