Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2014
|
71.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 94.14g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Яблоки Бабушки Смит, President Творожная Запеканка с Ванилью, Вареное Яйцо, Valio Молоко 0%, Кофе. Lunch: President Творожная Запеканка с Ванилью, Приготовленный Шпинат (Свежий), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Valio Молоко 0%, Лента Креветки в Рассоле, Зеленый Чай, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, President Брынза, Чеснок, Maestro de Oliva Оливки с Анчоусом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Snacks/Other: Ашан Батончик Barre Chocolat Noir. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Circuit Training - 13 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Тюленева's Weight History
|