Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2021:
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1234 kcal
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Fat: 19.32g | Prot: 93.17g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: ご飯, 明治乳業 おいしい低脂肪乳. Lunch: カカオニブ, サクラ印ハチミツ, ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン プロテイン. Dinner: 鶏胸肉皮無し, 醤油, ご飯, ヒガシマル 白だし, ミツカン 本みりん. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ご飯. more...
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1942 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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