Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
3276 kcal
|
Fat: 143.21g | Prot: 214.54g | Carbs: 293.66g.
Lunch: Power Pro Батончик Протеиновый БРЮТ, Сушка 🍩 Малютка, Caotina Original Какао, ALPRO VANILLA 🌱57Ккл, Nordic Хлебцы Многозерновые, OMEGA3 Puritan’S Pride 1360Ml💊, On Opti-Men 💊 Витамины для Мужчин, Rokiskio Gojus Gold 🧀 Сыр 🇱🇹 , БЕКОН 🥓 585Ккл, Чеснок 🧄 , Tabasco Habanero 🌶🌶🌶, Чумак Кетчуп для Детей 🍅🍅🍅, Нежин Аджика Острая 🌶 🫑 🍅 69Ккл, Филе Индейки Сырое🥩, Трое Поросят 🐖 Мясная Гильдия Сосиски 262Ккл, Масло Черного Тмина, ALMOND ALPRO Миндальное 🥛 , ЧИА Семена 🇦🇷 , Миндаль Metro Chef 🇺🇸 588Ккл, ОВСЯНКА BRUGGEN 🇩🇪 372Ккл, Dymatize CASEIN 🍫 Rich Chocolate . Dinner: Power Pro Батончик Протеиновый БРЮТ, Сушка 🍩 Малютка, Чумак Кетчуп для Детей 🍅🍅🍅, Долина Желаний Корнишоны 🥒Огурцы , Rokiskio Gojus Gold 🧀 Сыр 🇱🇹 , БЕКОН 🥓 585Ккл, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Rokiskio Gojus Gold 🧀 Сыр 🇱🇹 , Яйцо Сырое , 🧈🥥🌴 Масло Кокосовое🇵🇱900,08Ккл. Snacks/Other: Iron Flex Цитруллина Маллат💪, BCAA+Glutamine Xpress Scitec Nutrition, Сильпо Нектарин, Сильпо Нектарин, Сушка 🍩 Малютка, Сильпо Нектарин. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|