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ん 2 しー 8
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46.8 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2021:
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1392 kcal
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Fat: 49.05g | Prot: 81.03g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: ファミリーマート かに風味かまぼこ, セブンイレブン 海鮮と香ばし野菜の旨塩炒め, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン ミニいなり3個. Dinner: 伊藤ハム おかずプラス 味しみ牛肉じゃが, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1289 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Aerobics - 25 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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