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Bom!!! Ontem a balança me mostrou que sair da casa dos 70 🙌🏼 Esperei isso por tantos meses, mesmo fazendo o planejado o peso não baixa. Então hoje ao confirmar que sair mesmo da casa dos 70, resolvi falar da minha alegria. Falta pouco pra minha primeira meta( 65kg) Sou só felicidade 🤩
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69.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2021:
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1012 kcal
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Fat: 30.46g | Prot: 83.89g | Carbs: 104.91g.
Breakfast: Morangos Congelados Não Adocicado, Nutrata ISO Whey Chocolate, Ovo Cozido, Psyllium. Lunch: Abóbora Cozida, Tilápia, Batata Inglesa Cozida, Feijão Verde. Dinner: Carne Moída Refogada, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Pão. Snacks/Other: Limiar Pão Integral, Abacaxi, Fígado de Galinha. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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