Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
82 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
2731 kcal
|
Fat: 84.87g | Prot: 112.85g | Carbs: 387.40g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Elma, Nektarin. Lunch: Bulgur Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği. Dinner: Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Barbunya (Olgun Tohumlar), Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Karpuz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beze, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|