Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 78.92g | Carbs: 137.84g.
Breakfast: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Омлет Творожный, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Lunch: Dijo Тортилья Пшеничная Гриль, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|