Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
146.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
3418 kcal
|
Fat: 110.39g | Prot: 171.24g | Carbs: 442.61g.
Breakfast: 14-00................................................................Виноград, Кекс на кефире с изюмом, Домик в деревне Молоко 3,2%, 11-30........................................Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Разносол Капуста Маринованная, Кекс на кефире с изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Фетакса в Рассоле, Окей Хлеб Монастырский. Dinner: Пискаревский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Snacks/Other: Окей Хлеб Монастырский, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Вологодское Яйцо, Ашан Персик Свежий, Невские Берега Пирожное Песочное Крымское. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valleri611's Weight History
|