Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1855 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 203.51g | Carbs: 119.75g.
Breakfast: Grow Food Творог с Йогуртовым Кремом, Пряными Яблоками и Брусникой, Grow Food Творожники с Сулугуни и Вялеными Томатами, Николаевская Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Grow Food Говядина в Сливочно-Морковном Соусе и Булгур с Овощами. Dinner: Grow Food Куриное Бедро с Овощами. Snacks/Other: SPAR Творог Обезжиренный, Hortex Черника, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Grow Food Салат Цезарь с Ржаными Гренками. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|