|
Вчера была силовая с гантелями по 5 кг …. жопа болит тааак будто я и не занималась сроду спортом🤣 ну и конечно же + на весах , но он радует 👌🏻 так и должно быть!
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 74.04g | Carbs: 216.39g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Хлебный Спас Печенье на Фруктозе с Начинкой Черника, Экзо Мороженое Манго-Малина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Инжир, Fitella Вареная Сгущенка , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мешочек Толокно Овсяное, Чернышихинское Мясо Фарш Куриный Охлаждённый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Активия Йогурт (Клубника, Питахайя, Яблоко), Мясновъ Сушки Малютка, Печеночный Паштэт. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|