Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
113.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 79.71g | Prot: 90.28g | Carbs: 144.04g.
Breakfast: Помидоры Черри, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Сыр Камамбер, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. Dinner: Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Арахис, Банан, Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|