Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 73.67g | Carbs: 182.68g.
Breakfast: Кофе, не Молоко Миндальное Молоко, Миндаль Миндаль Сырой, Bob Карамель Солёная на Кокосовом Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Огурец (без Кожуры), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Фабрика Здоровой Еды Добрая Каша, Националь Чечевица Красная, Варенье из Смородины, Творог 5%, Банан, Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Lunch: Аквамарин Мясо Криля Антарктического , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Оливковое Масло, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Перекресток Арбуз, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Желтая Летняя Тыква. Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Яблоко, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Good Food Орех Макадамия, Лагуна Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Апельсин, Шампиньоны, Гречка Отварная, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Клубника (Несладкая, Замороженная), Брокколи, Капуста Белокочанная, Финик, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Творог 5%, ВкусВилл Блинчики с Мясом, Блины на Молоке, Абрау-Дюрсо Брют. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 20 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 1 hour, Standing - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|