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ん 2 しー 9
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46.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2021:
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1435 kcal
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Fat: 51.20g | Prot: 86.67g | Carbs: 165.19g.
Breakfast: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ, ファミリーマート かに風味かまぼこ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ファミリーマート おむすび たまごかけごはん風. Dinner: ロッテアイス BIGスイカバー, 森永乳業 家計応援とろけるスライス, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1243 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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