Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
58.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 98.65g | Carbs: 90.31g.
Breakfast: Tuc Крекер, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Милка Шоколад Молочный Кремовая Малина, Поджаренный Белый Хлеб, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Lunch: Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Поджаренный Белый Хлеб, Баклажаны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Dinner: Чай, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Изолят Соевого Белка. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|