Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
2141 kcal
|
Fat: 93.89g | Prot: 94.26g | Carbs: 228.66g.
Breakfast: Варенье, Печень Говяжья Жареная, Ржаной Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Paul Круассан с Лимонным Кремом, Грецкие Орехи, Инжир, ВкусВилл Хлебцы Пророщенные Зёрна, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», ВкусВилл Сыр Творожный, Инжир, ВкусВилл Мини-Пита. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Mars M&Ms, Tupla Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|