Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
2048 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 86.25g | Carbs: 251.95g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Карусель Беляши с Мясом, Магнит Банан, Царь Каша 7 Злаков . Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Перекресток Салат Сельдь под Шубой, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Слива, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Помидоры, Жареным Луком. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|