|
Päätin kaivaa mitan kaapista ja katsoa onko senttejä lähtenyttä. Vaikka paino on noussut, niin mutta näytti vatsalle 105cm. Taas lähtenyt 3cm, vaikka painoa on tullut hieman lisää. Mittanauha ja housut ovat itselleni hyvät motivaattorit, vaikka vaa'an tulos ei olisi miellyttävä 👍🏻
|
92 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
2427 kcal
|
Fat: 188.96g | Prot: 129.75g | Carbs: 50.59g.
Breakfast: Felix Ketsuppi Makeuttamaton, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Grillimaisteri Bratwurst, Avokado. Lunch: Olivado Avokadoöljy, Milbona Tzatziki, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Babyporkkanat, Pavut (Vihreät), Naapurin Maalaiskananpojan Mureke Kasviksilla. Dinner: Myrttisen Maustekurkku, Kurkku, Kuohukerma, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Milbona Tzatziki. Snacks/Other: Valio Aurajuusto, Snellman Kotimainen Meetvursti, Olivado Avokadoöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Snellman Kotimainen Meetvursti, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|