Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1824 kcal
|
Fat: 85.55g | Prot: 118.54g | Carbs: 131.28g.
Breakfast: Сыр Российский, Яичница, Крекеры, Любятово Галеты Классические. Lunch: Паста Карбонара, Жареная Курица. Dinner: Растительное Масло, Брокколи Тушеные, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Крекеры, Яблоко, Nestle Orzo Solubile, Яблоко, Крекеры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Maxler BCAA Powder, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария хлесткина's Weight History
|