Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 68.02g | Carbs: 181.27g.
Breakfast: Чай, RIOBA Молочный Шоколад, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (без Кожуры), Творог 5%, Пшено, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Банан. Lunch: Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Брокколи. Dinner: Огурец (без Кожуры), Сухие Цельные Семена Кунжута, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Bob Карамель Солёная на Кокосовом Молоке, Миндаль Миндаль Сырой, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Гречка Отварная, Good Food Орех Макадамия, Желтая Летняя Тыква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Черная Смородина, Nutiva Кокосовая Мука, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Националь Чечевица Красная. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 4 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Showering - 25 minutes, Driving - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|