Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1143 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 64.26g | Carbs: 120.54g.
Breakfast: Увелка Ячневая Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%. Lunch: Горбуша Жареная, Рис Отварной, Сырой Овощ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|