Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
113.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 79.67g | Carbs: 143.03g.
Breakfast: Финик, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Мёд, Персики, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Арахис, Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|