Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
103.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
2119 kcal
|
Fat: 81.57g | Prot: 118.70g | Carbs: 232.27g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Lunch: Соус Барбекю, Мираторг Суп Гороховый с Беконом, Салат Овощной, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Рис Вареный. Dinner: Перекресток Арбуз, Семга Запеченная, Сухари. Snacks/Other: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Семга Запеченная, Другой Хлеб Гриссини с Травами. more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|